T.U.V.B Judo-JuJitsu

Les trois phases inséparables dans notre pratique.

Les techniques, que se soit en judo ou en jujitsu, se déroulent en trois parties. Ces trois parties sont indissociables dans la pratique mais peuvent être travaillées séparément dans les exercices traditionnels que nous avons vus auparavant.

Le tsukuri : Il s'agit de la phase de préparation préalable à toutes les techniques. Tori va se placer en fonction de la technique choisie, soit en provoquant cette position, soit en sacrifiant son propre poids de corps lors d'une technique de sacrifice.

Le kuzushi : Il s'agit de la phase de déséquilibre sur laquelle les éducateurs se focalisent. Le but est de placer le partenaire afin qu'il ne puisse plus éviter la technique. Le déséquilibre peut se faire dans huit directions (aussi bien sur l'avant que sur l'arrière ou sur le côté). Généralement, les déséquilibres vers l'avant ont pour but de placer tori sous le centre de gravité de uke en élevant uke, alors que les déséquilibres vers l'arrière ont pour but de fixer uke dans le sol.

Le kake : C'est bien sûr la dernière phase de la technique. Elle est préparée par les deux premières. Suite à cette phase de projection, l'arbitre va accorder ou pas un certain nombre de points selon la maîtrise dont a fait preuve tori.

Il faut rechercher l'efficacité des trois phases tsukuri / kuzushi / kake. A terme, il faut essayer de rendre presque imperceptibles les deux premières phases pour exploser dans la dernière. Parfois, selon les techniques, les deux premières phases peuvent changer de position (le kuzushi passe avant le tsukuri). Par contre, ces phases sont présentes dans le judo debout et au sol ; il en va de même pour le jujitsu.

Le Ju-Jitsu, est une technique de combat élaborée par les bushi (« membres classe des guerriers dans le Japon médiéval ») durant l'époque Kamakura (1185-1333). Cet art a été créé afin de former les guerriers aux combats. Une grande partie des techniques devait permettre à un bushi désarmé de se défendre face à des adversaires armés.

Les techniques du Ju-Jitsu ont donc pour but de vaincre un adversaire armé sans se faire blesser soi-même. Le Ju-Jitsu fut développé à partir des techniques de « kumitachi » ou « yawara ». Au fil des siècles, divers styles et écoles se créèrent (wajutsu, yawara, kogusoku...), améliorant sans cesse les techniques en associant aux mouvements, des contre prises et les clefs au sol, incluant au fil du temps (parfois clandestinement) l'art du sabre, et des méthodes venant de Chine. Le Ju-Jitsu fut considéré comme un art martial à l'époque Edo (1603-1868) durant la période de paix du Japon.

Par la suite, de nombreuses écoles furent créées par les ronin (terme désignant les samouraïs appartenant à la classe dominante puis les samouraïs sans maîtres) diffusant les techniques dans tout le pays. Le Ju-Jitsu fut officiellement codifié au début de l'ère Meiji (1868-1912), ceci peut-être à cause de l'interdiction des luttes entre familles et du port du sabre pour les samouraïs hors des champs de bataille et des « dojos ».

Le Ju-Jitsu fut longtemps entiché d'une mauvaise réputation car associé aux bandits de grands chemins et aux criminels.

De nos jours, le Ju-Jitsu est enseigné aux forces armées et aux forces de police de manière un peu plus restreinte (pas d'armes classiques) avec une optique plus orientée combat rapproché. s'inspirant principalement du Ju-Jitsu et du karaté.

Moins connu que le judo ou le karaté, le Ju-Jitsu est pourtant l'ancêtre de nombres d'arts martiaux modernes (aïkido, judo, karaté...) et connaît un nouvel essor populaire au Japon et en Europe.

Cette famille regroupe l'ensemble des techniques de coups frappés avec les membres supérieurs (te waza), inférieurs (ashi waza) ou la tête (atama).

Tsukkake : Coup de poing direct
Oï tsuki : Coup de poing direct du même côté que la jambe qui avance
Gyaku tsuki : Coup de poing direct du côté opposé à la jambe avancée
Naname tsuki : Attaque circulaire du poing de l'extérieur vers l'intérieur (en crochet)
Yoko uchi : Coup de poing en diagonale du haut vers le bas. Le coup est porté avec le poing fermé (tetsui) ou le tranchant (shuto), sur le côté de la tête.
Ura uchi (Uraken Tsuki) : Coup de poing de revers avec l'armé du bras du côté opposé
Uchi oroshi : Coup de poing du haut vers le bas, frappé avec le poing fermé en marteau, sur le dessus de la tête ou sur la clavicule
Shuto : Coup avec le tranchant de la main ou en revers
Tsuki age : Uppercut - coup de poing donné du bas vers le haut au niveau du menton, du plexus ou du foie.
Teisho tsuki : Coup donné avec la paume de la main qui vient en percussion sur le front, le menton ou le plexus sur des attaques de face.
Mawashi tsuki : Coup de poing circulaire donné avec le dos de la main
Shito : Coup donné avec la pointe des doigts.
Haishu : Coup frappé avec le dos de la main au niveau de l'oreille ou de la tempe
Heito : Coup frappé avec la base du pouce.
Uchi higi : Coup donné avec la pointe du coude

Yoko geri : Coup de pied de côté réalisé à tous les niveaux sous forme keage (fouettant) ou keikomi (défonçant) sur des attaques à distance (ma).
Mae geri : Coup de pied de face
Ushiro geri : Coup de pied arrière
Ushiro Mawashi Geri : Coup de pied circulaire arrière
Kakato geri : Coup avec le talon
Mawashi geri : Coup de pied circulaire avant
Ura mawashi geri : Coup de pied circulaire à revers porté avec le talon
Gedan geri : Coup de pied bas avec le tranchant interne du pied
Mikazuki geri : Coup de pied avant circulaire avec la plante des pieds (coup de pied en croissant)
Mae hiza geri : Coup de genou de face
Mawashi hiza geri : Coup de genou circulaire
Fumi Komi Geri : Coup brossé avec le tranchant du pied
Tobi geri : Coup de pied en sautant : de face (Mae tobi geri) ou de côté (Yoko tobi geri).